Mengenal Olahraga Pound Fit, Pertama di Palembang

Poundt Fit d Palembang baru diperkenalkan dua tahun lalu oleh Emy (45) yang merupakan instruktur pound fit di Palembang.

Penulis: Linda Trisnawati
Editor: Ami Heppy
Tribunsumselwiki/Linda
Suasana olahraga pound fit yang diikuti grup Demang Raya Squad. 

TRIBUNSUMSELWIKI.COM - Pound fit merupakan olahraga yang terbilang masih baru.

Terlebih di Palembang baru diperkenalkan dua tahun lalu oleh Emy (45) yang merupakan instruktur pound fit satu-satunya di Palembang.

"Pound fit ini merupakan olahraga yang berasal dari Amerika Serikat. Kalau saya belajar pound fit ini di Hongkong," kata Emy saat dibincangi Tribun Sumsel usai menjadi Instruktur Pound Fit, Minggu (20/9/2020).

Instruktur Pound Fit Emy
Instruktur Pound Fit Emy (Tribunsumselwiki/Linda)

Lebih lanjut ia menjelaskan, kalau di luar negeri olahraga ini sudah cukup lama tapi kalau di Indonesia, khususnya Palembang terbilang masih baru.

Pound fit ini olahraga yang dilatarbelakangi dari drum, karena gerakannya pun seperti bermain drum.

Suasana olahraga pound fit yang diikuti grup Demang Raya Squad.
Suasana olahraga pound fit yang diikuti grup Demang Raya Squad. (Tribunsumselwiki/Linda)

"Jadi pound fit ini olahraga gabungan, ada kardiovaskular, ada yoga, ada pilates dan lain-lain. Jadi gerakannya lebih fokus ke lower body, seperti menabuh drum," kata Emy yang menjadi Instruktur Pound Fit Demang Raya Squad.

Lalu pound fit ini lebih bertumpu pada pusat tubuh, dari perut depan, lalu otot punggung belakang, paha depan, paha belakang.

Jadi semua harus kerja, kalau tubuh ini tidak diaktifkan atau digerakkan, ya akan percuma.

"Kalau kita full satu jam pound fit, yang satu jam bisa 10-12 lagu maka bisa membakar 600 kalori," ungkapnya.

Sebab olahraga pound fit ini memang benar-benar seperti nge-drum dan semua badan bergerak, dari kepala, badan, tangan hingga kaki bergerak.

Ripstix yang digunakan untuk olahraga pound fit.
Ripstix yang digunakan untuk olahraga pound fit. (Tribunsumselwiki/Linda)

Menurut Emy, asiknya pound fit ini olahraganya pakai musik yang menyesuaikan dengan irama musik dan ketika musiknya abis gerakannya juga habis.

Jadi gerakannya memang sudah dipatenkan dan tidak bisa dibikin sendiri.

Untuk langunya banyak K-Pop, Rock, dan lain-lain yang memang lebih ke drum, jadinya asik.

"Nah bagi Anda yang penasaran ingin mencoba latihan pound fit bisa tanya-tanya melalui Instagram emyyo_13," bebernya.

Foto bersama grup Demang Raya Squad.
Foto bersama grup Demang Raya Squad. (Tribunsumselwiki/Linda)

Sementara itu Cici (33) yang tergabung di Grup Pound Fit Demang Raya Squad mengatakan, ia suka ikut pound fit ini karena bikin tubuh lebih kencang.

Terlebih dengan rajin olahraga menurutnya jadi terlihat awet mudah, tetap fresh dan fit.

"Latihan pound fit ini bisa dibilang susah-susah gampang ya. Jadi yang perlu diperhatikan itu ikuti gerakan dan ritmenya, serta fokus. Kalau kita nggak fokus maka akan ketinggalan," katanya.

Baca Juga :

Musi Rawas akan Punya Stadion Olahraga Mini

Tips Minum Kopi Untuk Pemula dari Barista

Ikuti kami di
KOMENTAR
450 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved